I webinaret delar Jenny Nilsson, grundare av Zmartrest, prestationscoach och beteendevetare, med sig av sina erfarenheter kring hur vi kan skapa långsiktiga prestationer som håller över tid – med lärdomar från idrottens värld och data från sportklockor.
Du får ta del av insikter kring varför återhämtning under arbetstid är avgörande för energi och hållbarhet, hur andning och fysisk aktivitet påverkar hjärnan och vilka mätvärden, som pulsdata och HRV, som kan ge viktiga signaler om kapacitet, stress och återhämtning.
Jenny lyfter också hur specifika vanor och aktiviteter kan stärka den mentala förmågan när vi behöver den som mest – och hur sportklockan kan användas som ett praktiskt verktyg för att förstå och påverka sin egen situation.
Detta är det tredje webinaret i vår serie där vi fördjupar oss i ledarskap, teamutveckling och hur organisationer kan skapa mer hållbar prestation över tid.
Se webinaret här:
https://app.univid.io/session/6a748ee9951585cfaaceae8d/
Äldre webinar i samma serie
Ledarskap – Så gör du tyst kunskap till teamets superkraft
https://app.univid.io/session/6a56b94f4f8623331590ca2b/
Varför ”hur är läget?” inte räcker
https://app.univid.io/session/69d6001c40097143c1e2900a/